Система естественного снижения веса

Система естественного снижения веса – это уникальный метод контроля за весом, эффективность которого научно исследована и клинически доказана.

Система ЕСВ разработана в Научно-исследовательском центре Игелёса (Швеция) командой учёных под руководством профессора Стига Стена. Она основана на сбалансированном питании, употреблении супов и коктейлей «Нэчурал Баланс» и поддержании здорового образа жизни с учётом рекомендаций профессоров Гарвардского унивеситета и других всемирно признанных организаций.

Эффективность и долгосрочный результат Системы подтверждены более чем 3х-летними клиническими исследованиями, проводившимися в Игелёсе.

Данная система поможет Вам снизить вес или просто стать поклонником здорового образа жизни.

В Систему естественного снижения веса™ заложены 5 факторов, которыми следует руководствоваться для достижения цели:

  1. Употреблять коктейли и супы «Нэчурал Баланс» в соответствии с поставленной целью и выбранной программой.
  2. Придерживаться сбалансированного питания, используя Модель тарелки в соответствии с выбранной программой, и ежедневно принимать один пакетик «Вэлнэс-пэк».
  3. Регулярно тренироваться, следуя рекомендациям в контрольном листке.
  4. Сверяться с листком самоконтроля: составлять распорядок дня и выполнять все пункты до тех пор, пока они не войдут в привычку.
  5. Организовать с единомышленниками Вэлнэс-клуб, чтобы общаться и пользоваться поддержкой друг друга.

 

Система естественного снижения веса™ основана не на отказе от еды, а на чёткой её структуризации: сбалансированном питании и Модели тарелки. Система предусматривает две программы:

  • программа снижения веса,
  • программа поддержания веса.

Программа снижения веса

Программа поддержания веса

Сбалансированное питание предполагает разделение продуктов на 3 группы:

Три группы продуктов

Модель тарелки хорошо продемонстрирована в Программах:

Программа снижения (достижения желаемого) веса:

Завтрак: вариант №1 или №2.

Для перекуса: любой вариант из четырёх.

Обед: продукты первой группы (75% тарелки), продукты второй и третьей групп (25% тарелки).

Для перекуса: любой вариант из четырёх.

Ужин: продукты первой группы (75% тарелки), продукты второй и третьей групп (25% тарелки).

Программа поддержания энергии и веса:

Завтрак: любой из вариантов.

Для перекуса: любой вариант из четырёх.

Обед: продукты первой группы (50% тарелки), продукты второй группы (25% тарелки), продукты третьей группы (25% тарелки).

Для перекуса: любой вариант из четырёх.

Ужин: продукты первой группы (50% тарелки), продукты второй группы (25% тарелки), продукты третьей группы (25% тарелки).

Варианты завтраков и перекусов:

Завтрак №1: Бутерброд из цельнозернового хлеба с огурцом, помидором, оливками, латуком или петрушкой, 1 яйцо, 1 апельсин или любой фрукт. Чай/кофе.

Завтрак №2: 150 г обезжиренного биойогурта с пробиотиками, 50 г мюсли с 50 г свежих ягод, 1 апельсин или любой фрукт. Чай/кофе.

Завтрак №3: Овсяная каша (100 г хлоьев, сваренных в 250 мл воды), 50 г свежих ягод, 1 апельсин или любой фрукт. Чай/кофе.

Завтрак «на скорую руку»: 1 порция коктейля «Нэчурал Баланс», 1 свежий фрукт. Чай/кофе.

Перекус №1: 1 свежий фрукт и 5 орехов на свой вкус.

Перекус №2: 1 порция коктейля «Нэчурал Баланс».

Перекус №3: 150 г обезжиренного йогурта или творожного сыра со свежими ягодами или мелко нарезанными фруктами.

Перекус №4: горсть сухофруктов с орехами + овощные палочки (нарезанные полосками сельдерей, морковь, огурец и т.д.)

Я приглашаю Вас присоединиться к сообществу людей, которые руководствуются правилом:

Лучше тратить деньги на укрепление здоровья,
чем на попытки его вернуть

Регистрация в Орифлэйм. Стань миллионером

Ссылку на скачивание Листка самоконтроля Вы можете получить, подписавшись на рассылку «Индустрия Wellness» или нажав на одну из социальных кнопок ниже.

Индустрия Wellness — это индустрия здорового питания и отличного самочувствия, это возможность жить долго и великолепно выглядеть. Почему здоровый образ жизни — не только полезно, но и выгодно, и почему именно сегодня — самый лучший момент присоединиться к индустрии Вэлнэс — узнайте в данной рассылке!

Ваше имя:
Ваш e-mail:

Скачать Листок самоконтроля

Поделитесь с друзьями - им тоже пригодится:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*

Академия безопасного предпринимательства: бизнес с гарантией результатаПодробнее >>