Как получать удовольствие от тренировок

Жизнь современной девушки невозможно представить без походов в фитнес-клуб , занятий йогой, вечерних пробежек или утренней зарядки.

Спорт позволяет поддерживать тело в тонусе и заряжает жизненной энергией, но порой наш энтузиазм сходит на “нет” и мы находим самые весомые аргументы, чтобы остаться дома.

Как получать удовольствие от тренировок и не прогуливать занятия?

  1. Сделай подборку любимых песен. Под приятное музыкальное сопровождение даже самая изнурительная тренировка пройдет с хорошим настроением.
  2. Разнообразь комплекс упражнений и/или добавь что-то новое, например, прыжки на батуте. Такие занятие принесут тебе не только чувствительную нагрузку на все группы мышц, но и незабываемые эмоции!
  3. Предложи другу или подруге составить тебе компанию. Совместные занятия намного веселее, а пример близкого человека всегда вдохновляет и мотивирует.
  4. Будь ребенком! Чаще устраивай активные игры с друзьями и детьми. Полчаса пряток, пятнашек или прыжков в “резиночки” равны полноценной тренировке и целому морю радости.
  5. Заведи дневник тренировок. Так ты сможешь наблюдать свои успехи и ошибки, которые помогут тебе двигаться в правильном направлении и не останавливаться на достигнутом.
  6. Поощряй себя за хорошие результаты и регулярные занятия. Новая помада или платье с узким силуэтом будут приятным дополнением на пути к намеченной цели.
  7. Люби себя и свое тело! И помни, хорошая физическая форма – залог здоровья и уверенности в себе!

 

Поделитесь с друзьями - им тоже пригодится:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Академия безопасного предпринимательства: бизнес с гарантией результатаПодробнее >>